Zurück aufs Pferd

500 Kilometer - nur um meine Lieblingsband live zu sehen.Verrückt?Warum genau solche Entscheidungen dein Selbstvertrauen stärken – mehr, als du denkst.In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich dir, warum so eine Entscheidung dein Selbstvertrauen stärkt und wie du damit deinen Selbstwert und stärkst. Wofür würdest du 500 km fahren – oder sogar noch weiter? ➡️ Hier anmelden für den nächsten Live-Workshop! 👉 Hier geht´s zu meinem Terminkalender: kostenlosen Termin aussuchen Abonniere meinen Newsletter um den nächsten kostenlosen Workshop nicht zu verpassen! Newsletter abonnieren Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp

Dein Reitersitz ist viel mehr als nur „schönes Sitzen“. Er beeinflusst, wie sicher du dich fühlst – und wie sicher sich dein Pferd fühlt. In dieser Folge erfährst du:Warum Angst und Sitz so eng miteinander verbunden sindWie ein ausbalancierter Sitz dir mental Ruhe gibtWie dein Sitz deinem Pferd Sicherheit und Vertrauen vermitteltAußerdem erkläre ich, warum Sitzschulung ein wichtiger Bestandteil meines Programms „Zurück aufs Pferd“ ist – und wie sie dir helfen kann, deine Angst zu überwinden und wieder ganz entspannt und mit Freude zu reiten. Hier geht´s zu meinem Terminkalender: kostenlosen Termin aussuchen 👉 Abonniere meinen Newsletter um den nächsten kostenlosen Workshop nicht zu verpassen! Newsletter abonnieren Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp

Deine Angst entscheidet, wann du reitest. Ob du ausreitest. Worauf du verzichtest.Und damit bestimmt sie nicht nur dein Reiten – sondern dein ganzes Leben.👉 In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir die Kontrolle zurückholst.Denn dein Leben soll nicht von Angst begrenzt werden – sondern von Möglichkeiten geöffnet. Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp

Kennst du diese leisen Zweifel in deinem Kopf? Du willst etwas Neues wagen, eine Idee umsetzen, endlich den nächsten Schritt gehen – und plötzlich ist da diese innere Stimme: „Bist du sicher? Was, wenn du dich blamierst? Was, wenn du scheiterst?“Wir alle kennen das. Aber: Unser Kopf will Sicherheit, keine Veränderung.👉 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum dein Kopf manchmal der größte Verhinderer ist – und wie du lernen kannst, trotzdem loszugehen. Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

Was sagst du über dich selbst oder wie sprichst du mit dir selbst? Wie ein strenger Richter oder wie mit deiner besten Freundin?In dieser Folge spreche ich darüber, wie das dein ganzes Leben beeinflusst und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat. Hör gleich mal rein! Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

"Ich mach das später. Wenn ich Urlaub habe. Wenn es ruhiger wird auf der Arbeit. Wenn die Kinder größer sind." Kennst du solche Sätze auch von dir selbst? Stimmen sie wirklich? In dieser Podcastfolge möchte ich zum Nachdenken anregen. Hör gleich mal rein und schreib mir deine Gedanken dazu! Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

In dieser Folge stelle ich dir mein Programm „Zurück aufs Pferd“ vor – für Reiterinnen, die sich wieder Vertrauen, innere Ruhe und eine sichere Verbindung zum Pferd wünschen.Du erfährst, wie du dein Kopfkino stoppst, Ängste überwindest und Schritt für Schritt zurück in den Sattel findest – ohne Druck, aber mit Klarheit. Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

🐢 Schnell ist nicht besser. Aber wer sagt eigentlich, wie schnell du wieder reiten musst? Du bestimmst dein Tempo. Aber gehst du kleine Schritte oder bleibst du stehen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du dabei nicht auf andere Meinungen hören solltest.

Ohne Plan bleibt dein Ziel nur ein Wunsch! Mehr nicht! In dieser Folge sprechen wir darüber wie wichtig eine gute Struktur ist. Und warum ein Plan dir helfen kann deine Angst zu kontrollieren und dir deine Selbstbestimmung zurückzuholen.  Lass dich nicht länger von deiner Angst kontrollieren. - Hör unbedingt rein!

Angst ist kein Fehler! Vertrauen beginnt bei dir selbst. Du darfst kleine Schritte gehen, aber wenn du deine Angst loswerden willst, musst DU sie gehen. Es ist deine Entscheidung, ob es bleibt wie es ist oder sich ändert! → Angst ist eine Entscheidung.Wenn du dir ein Verlasspferd wünscht, dann musst du erst ein Verlassmensch werden!!

🧠 Die Angst verschwindet nicht so einfach?! Stimmt. ☝️Aber du kannst lernen, dich nicht von ihr steuern zu lassen. Wie? Das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge.

„Ich warte, bis es leichter wird…“ Vielleicht kennst du das. Aber der richtige Moment kommt selten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann der richtige Moment ist.

„Ich müsste einfach mutiger sein…“ – Vielleicht denkst du das auch manchmal. Aber was, wenn dir gar nicht der Mut fehlt – sondern Klarheit?In dieser Folge erfährst du: 🧭 Warum Mut kein Anfang ist, sondern ein Ergebnis 💭 Warum dein Stillstand oft mit fehlender Entscheidung zu tun hat ❤️ Und wie du deine nächsten Schritte erkennst – ehrlich, liebevoll und machbarWenn du wirklich losgehen willst – nicht perfekt, aber bewusst – dann hör rein. Und wenn du Begleitung dabei suchst: Mein Programm Zurück aufs Pferd findest du in den Shownotes.

Du wünschst dir, wieder in den Sattel zu steigen – aber es bleibt beim Wunsch? Dann ist diese Folge genau für dich. Denn Reiten wollen ist ein schöner Anfang – aber es reicht nicht aus, um wirklich etwas zu verändern.In dieser Folge spreche ich mit dir darüber: – Warum Wunsch ohne Handlung zur Blockade wird – Was du stattdessen brauchst, um voranzukommen – Wie du den ersten Schritt gehen kannst – in deinem Tempo, mit Klarheit und Selbstmitgefühl💡 Wenn du raus willst aus der Gedankenschleife und rein in die Umsetzung, dann hör rein.

In dieser Podcastfolge habe ich dir den Mitschnitt von einem anderen Podcast, bei dem ich im Experteninterview war, mitgebracht. Es geht natürlich um mein Herzensthema! 

Heute kommt die letzte Folge unserer kleinen Serie – und sie verbindet alles miteinander. Wir schauen, wie dein Atem nicht nur dir selbst hilft, sondern auch ganz direkt dein Pferd beeinflusst. Und ich habe ein Ritual, das ich mit dir teilen möchte von dem ich mir sicher bin, dass es auch deine Verbindung zu deinem Pferd verändern wird. 

Heute wird’s ganz praktisch: Ich zeige dir zwei einfache Atemübungen, die du direkt mit zum Stall nehmen kannst – eine für akute Nervosität und eine, um im Alltag mehr Ruhe in die Verbindung mit deinem Pferd zu bringen. Schreib mir gern hier, wie dir die Übungen gefallen haben. Ich bin schon sehr gespannt.

Atmung ist mehr als nur Luft holen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deine Atmung bewusst nutzen kannst, wenn mal wieder die Nervosität in der aufsteigt oder du dich auf dem Pferd auf einmal unsicher fühlst. Außerdem machen wir eine Atemübung zusammen.🌬️ Und am Ende habe ich noch eine super NEUIGKEIT für dich. Also hör am besten direkt mal rein! 👉🎙️🎧 ➡️ https://www.sarahkleen.de/kostenloses-onlineseminar

Heute starten wir mit dem ersten Teil einer vierteiligen Serie rund um Atmung, Angst und Adrenalin – und warum dein Körper dir eigentlich nichts Böses will, wenn er plötzlich in Alarmbereitschaft geht.  Du erfährst warum dein Körper so reagiert und wie es sich auch wieder abschalten lässt.

Wer sucht nicht hin und wieder die Stopp-Taste für den Kopf? In dieser Folge erzähle ich dir eine Übung aus meinen Programm "Zurück aufs Pferd"-Insider. Die Übung ist so simple und dennoch braucht sie echt Übung. Ich bin sehr gespannt wie sie dir gelingt! Wenn du dir mehr Unterstützung von mir wünscht, dann melde dich bei mir oder schau direkt auf meiner Homepage vorbei.

Heute spreche darüber was DEINE ANGST für dein Pferd bedeutet. Dass Pferde sehr sensible Tiere sind, ist wohl nichts Neues. Trotzdem glauben manche ReiterInnnen ihr Pferd spürt ihre Anspannung nicht oder sie könnten es überspielen, in dem sie mit "falschem Mut" trotzdem aufsteigen. Was deine Angst aber wirklich für mentale und vor allem körperliche Auswirkungen hat, erfährst du in dieser spannenden Folge.

In dieser Folge spreche ich darüber, dass Angst sich auf deinen Körper auswirkt. Wir sprechen darüber, wo sie sich festsetzen kann, wie sich das auf deinen Körper auswirkt und was das für dein Pferd bedeutet. Außerdem gibt es am Ende noch eine Übung aus meinem Zurück-aufs-Pferd-Pragramm für dich!!!

In der heutige Folge spreche ich über Gründe, die wir vorbringen um etwas nicht zu tun und was eigentlich dahinter steckt. Vielleicht kannst du dich an der einen oder anderen Stelle wiederfinden? Hör am besten gleich mal rein. Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Folge.

In dieser Folge geht es um das angstfreie Reiten und wie es auch für dich wieder funktionieren kann. Mein Schlüssel zum Erfolg sind dabei innere Bilder. Hör am besten gleich mal rein. Ich würde mich riesig über dein Feedback und weitere Fragen zu diesem Thema freuen. Bis bald, deine Sarah __________________________________________________ → Du hast Angst im Sattel und wünscht dir ein Verlasspferd? Dann schau dir unbedingt dieses neue Onlineseminar an. 👇 ➡️ Muskelprotz am Boden Übrigens am 20.03.25 gibt es noch einmal das kostenlose Webinar "Mein Weg zum Verlasspferd". Melde dich jetzt unbedingt dafür an, wenn du dir auch ein Verlasspferd wünscht. 🏇🏻💞  ➡️ Mein Weg zum Verlasspferd Wenn du diese Folge nach dem 20.03.2025 hörst, melde dich unbedingt zu meinem Newsletter an. Dann erfährst du rechtzeitig, wann das nächste Webinar zum Thema Mein Weg zum Verlasspferd stattfindet. → Horseletter - Sarah Kleen Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

Jede(r) wünscht sich doch ein Verlasspferd, oder? Einen vierbeinigen Partner auf den man sich voll und ganz verlassen kann. Doch wenn die Angst mit dir im Sattel sitzt, ist das Vertrauen zu deinem Pferd meist nicht sehr groß. ➡️ Wie du zu ein Verlasspferd bekommst, einen Partner dem du vertrauen kannst und somit auch deine Angst hinter dir lassen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Hör unbedingt bis zum Ende, denn da habe ich noch wichtige Infos für dich! Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ → Du hast Angst im Sattel und wünscht dir ein Verlasspferd? Dann schau dir unbedingt dieses neue Onlineseminar an. 👇 ➡️ Muskelprotz am Boden Wenn du diese Folge nach dem 06.02.2025 hörst, melde dich unbedingt zu meinem Newsletter an. Dann erfährst du rechtzeitig, wann das nächste Webinar zum Thema Mein Weg zum Verlasspferd stattfindet. → Horseletter - Sarah Kleen Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

In dieser Podcastfolge spreche ich über etwas, was ich oft von Reiterinnen höre. Sätze wie "man muss es nur immer wieder versuchen" oder "es kann ja nur besser werden, wenn ich mich aufs Pferd traue" sagen mir Reiterinnen, die trotz ihrer Angst immer wieder in den Sattel steigen. Warum du das auf keinen Fall machen solltest, warum ich das echt unfair deinem Pferd gegenüber finde und warum du damit nur alles noch schlimmer machst erfährst du hier in dieser Folge. Und du erfährst natürlich auch, WIE du es besser anders machen kannst. Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

In dieser Podcastfolge möchte ich dir Mut machen! Ich spreche hier über Angst, die man auf einmal auch in anderen Bereichen wiederfindet, die also auch in ganz anderen Bereichen auftauchen kann. Ich kenne das ganze Kopfkino, die Ängste selbst mehr als genug. Und ich bin gespannt, ob du dich da auch wieder finden kannst. Wie und was du dafür brauchst, um deine Ängste zu bearbeiten, erzähle ich dir auch. Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

Wie sprichst du über dein Pferd und wie über dich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über die Kraft der Sprache und was deine Worte dabei verraten. Eine spannende Folge, die dich vielleicht zum Nachdenken anhalten wird.   Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

Pferde sind der Spiegel unserer Seele. Kennst du diesen Spruch? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wieviel Wahrheit in diesem Satz steckt und was du machen kannst, um endlich wieder ohne Angst das Reiten genießen zu können.Hör am besten gleich mal rein! Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

Heute erzähle ich dir ein bisschen von mir, viel Arbeit und warum und wie ich jederzeit nach einer Pause auf ein tiefenentspanntes Pferd steigen kann. Du erfährst, was es braucht um eine entspannte Reiterin mit einem entspannten Pferd zu sein. Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

Schmeißt dein Kopf dir auch ungefragt Horrorszenarien in Form von fiesen kleinen Pop-up Meldungen zu? In dieser Folge spreche darüber was das bedeutet und warum es wichtig ist genau das abzuschalten, um deine Angst im Sattel loszuwerden. Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

In dieser Folge teile ich eine kurze Geschichte einer meiner Kundinnen mit dir. Ich bin gespannt, ob du zu denen gehörst die sich hier jetzt auf die Schulter klopfen dürfen. Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen

In dieser ersten Folge stellt Sarah sich und ihre persönlichen Erfahrungen zum Thema Angst im Sattel vor. Und du erfährst natürlich auch wie sie den Weg wieder ZURÜCK AUFS PFERD gefunden hat. Viel Spaß beim Zuhören wünscht dir deine Sarah! __________________________________________________ Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung. → Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießen